Vaincre sa peur de l’avion

Certaines personnes n’osent pas partir à la découverte du monde par peur de l’avion. Aujourd’hui, ce problème concerne près de 30% d’Européens et il représente un réel handicap. Sachez qu’il est possible de vaincre cette peur mais pour ce faire, il est important que son envie soit plus forte que sa peur.

Se faire accompagner par un professionnel

S’il s’agit d’une simple appréhension, vous n’êtes pas obligé de consulter un professionnel. Retenez que ce professionnel ne va pas faire disparaître votre peur mais il va vous aider à la vaincre et ceci nécessite plusieurs séances. Pendant ces séances, il va vous apporter des informations sur la situation à l’intérieur d’un avion lorsqu’il est dans les airs. Il peut également vous inviter à un exercice de simulation de vol.

Pratiquer des exercices de relaxation et de méditation

Pour certaines personnes, cette peur est liée au manque d’espace. Il faudra alors affronter cette peur pour le vaincre. Pour ce faire, vous pouvez apprendre quelques exercices de relaxation et de méditation plusieurs jours avant le départ. Ceci va vous aider à surmonter votre peur. Si la peur vous gagne une fois que vous êtes à l’aéroport, mettez-les en pratique. Pensez également à vous concentrer sur ce qui vous attend sur le lieu de destination pour vous détendre et oublier cette peur.

Se confier à l’équipage à bord

Cette peur ne doit pas être un complexe et vous ne devez pas hésiter à vous confier au personnel du bord. Ces personnes ont l’habitude de faire face à des passagers angoissés. Elles pourront alors mieux vous informer sur le déroulement du vol et vous apporter quelques conseils pour vaincre cette peur. Sachez qu’aussi compréhensive qu’elle peut être, l’hôtesse de l’air ne pourra pas rester près de vous tout le long du vol. Vous devez vaincre cette peur seul.