Si vous partez en randonn\u00e9e pour plusieurs jours, il faudra bien pr\u00e9parer son sac. Ceci n’est pas si facile. D’un c\u00f4t\u00e9, on sait qu’on ne va pas avoir de tout dans la for\u00eat et on peut \u00eatre tent\u00e9 de glisser de tout et de n’importe quoi dans son sac. D’un autre c\u00f4t\u00e9, on sait aussi que ce sac ne doit pas \u00eatre tr\u00e8s lourd car il va peser sur notre dos. Voici le minimum qu’on doit retrouver dans votre sac pour cette longue randonn\u00e9e.<\/p>\n
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Pour une longue randonn\u00e9e, il faut glisser dans son sac quelques v\u00eatements. Ce que vous avez sur vous ne suffira pas. Si le matin, vous partez en t-shirt, en short et en chaussures de randonn\u00e9e, cette tenue ne conviendra pas \u00e0 la tomb\u00e9e de la nuit. Il faudra alors mettre dans son sac un polaire, un pantalon, des sous-v\u00eatements et 2 ou 3 paires de chaussettes. Prenez \u00e9galement un autre t-shirt, une cape de pluie et une casquette ou un chapeau.<\/p>\n
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Sur ce circuit de randonn\u00e9e, il y aura s\u00fbrement des points d’arr\u00eat et \u00e0 ces endroits, il peut y avoir de nourriture. Vous n’\u00eates pas alors oblig\u00e9 de remplir votre sac de petits plats pr\u00e9par\u00e9s. La nourriture que vous devez mettre dans votre sac sera plus pour les collations. Glissez dans votre sac des barres \u00e9nerg\u00e9tiques et \u00e9vitez celles qui contiennent du chocolat car elles peuvent fondre. Prenez aussi des bouteilles d’eau, des fruits secs et quelques sachets de noix.<\/p>\n
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Pour cette longue randonn\u00e9e, vous aurez besoin de sacs en plastique, d’un essuie tout, d’un couteau suisse, d’une cr\u00e8me solaire et de lunettes de soleil. M\u00eame si vous partez avec un guide, il aura s\u00fbrement avec lui une trousse de pharmacie mais prenez tout de m\u00eame le v\u00f4tre. Pour ne pas se perdre au milieu de la jungle, \u00e9quipez-vous d’une carte de randonn\u00e9e, d’une montre, d’une boussole, d’un altim\u00e8tre et d’un t\u00e9l\u00e9phone avec une batterie externe. Pour votre petit confort, n’oubliez pas votre sac de couchage, votre brosse \u00e0 dent, vos pastilles pour purifier l’eau et vos boules Quies.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"